Wir sind mittlerweile eine große Gruppe von vielbeschäftigten Müttern und berufstätigen Frauen, die sich wöchentlich bewusst eine Stunde körperlicher Ausarbeitung in der Gemeinschaft netter Gleichgesinnter organisieren, um Kraft und Ausdauer für die vielfältigen Aufgaben in Familie und Beruf aufzubauen. Nach einer guten Erwärmung aller Muskelgruppen werden bei anspornender Musik gymnastische Übungen geturnt. Für das besondere Erlebnis - und manchen Muskelkater - sorgen zusätzlich einsetzbare Sportgeräte, wie Thera-Bänder, Bälle oder einfach nur ein Stuhl. Für die Gymnastik am Boden wird eine Fitnessmatte benötigt; Sportkleidung und Turnschuhe sind ebenso notwendig.