Pilates in Verbindung mit Yoga und Physiotherapie stellt ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Trainingskonzept dar. Unter sportwissenschaftlichen und medizinischen Gesichtspunkten werden modifizierte Pilatesübungen verwendet und mit harmonischen Yoga-Elementen ergänzt. Hier werden die Bewegungen einer Gruppe unterschiedlicher Teilnehmer zugänglich gemacht, die es sich zum Ziel gesetzt haben, gesund und fit zu bleiben bzw. fit zu werden. Mit Konzentration und Engagement beim Training wird es gelingen, Körper und Geist zu stärken sowie Beweglichkeit und Koordination zu fördern. Für das Training bringen die Teilnehmer nur eine Fitnessmatte mit. Die Bewegungen werden in bequemer Gymnastik-Kleidung und in Strümpfen oder barfuss durchgeführt.